pole＊pole 日記

昨日はデトックスリンパドレナージュのレッスンでした！

デトックス 解毒
リンパ リンパ
ドレナージュ 流す


リンパの流れが滞ると、むくみ、くすみ、代謝の低下、肩こり、頭痛、冷え性、など体の不調に繋がります。


リンパ液は筋肉の動きによって流れていくので、座り仕事や、パソコンをずっと作業している人などは足がむくんだり、肩こりになったりします。

リンパを流すのは運動するのが効果的ですが、リンパマッサージをして流してあげるのもオススメです！


冷え性の改善にも役立ちます^_^











筋トレしながら、マッサージ(o^^o)


片側だけマッサージした後の足の太さが違うー！！！






しっかりマッサージした後は、デトックスハーブティで乾杯（笑）





この、ハーブティーがもんのすごい出ます！（笑）


夕方から、夜にかけてゴロゴロー


人は宿便を1〜2キロ溜め込んでいるそうなので、それがスッキリ出ました✨


今日の朝はお腹のゴロゴロは収まり、張っていたお腹も柔らかいー✨


リンパドレナージュをマスターしてしまえば自分で手軽にケアできますよー(o^^o)




随時、リンパドレナージュレッスンも受付しております


pole.pole.shiruco@gmail.com


メッセージお待ちしております