pole＊pole 日記

今日は私が月一で、主催している子連れヨガの日✨


初心者の方も、何度か参加してくださってる方もいましたが、みんなでワイワイやりました


ここ数日、寒くて縮こまってた身体をゆっくり、じっくり伸ばすと、すみずみまで血液がまわるー(o^^o)






かなり気持ちいいー✨



しばらくやってると身体がポカポカ



定期的に運動しなきゃいけないねー✨





終わったあとは手作りランチ


初めて作ったとは思えない、めちゃ美味しい麻婆豆腐✨


辛さがクセになるー(≧∀≦)







デザートはスイートポテトチーズケーキ






来月のヨガは2/27 10:30〜11:30です！

浜松市東区にて開催します✨


参加したい方はメッセージください


pole.pole.shiruco☆gmail.com

☆は@に変えてくださいね^_^

お友達に誘われてリボンレッスンに行ってきました(^ ^)


リボンいっぱいー










ディズニーのリボンが可愛いー



みんなリボン選びに集中してます(≧∀≦)




私はソフィアのリボンにしましたー(o^^o)



ソフィア観た事ないけどー（笑）




見た目難しそうだけど作ってみたら簡単


リボン選んだらサクサク製作ー✨







みんな器用であっという間に完成ー✨






またレッスンやってもらおー


いろんなリボン作りたくなっちゃう(*≧∀≦*)



作りたい方募集中

先日、お料理教室に行ってきました(^ ^)


元有名料理教室で先生をしていた方なんですが、現在は自宅教室をしているんです(o^^o)


私がナチュラルフードコーディネーターの資格を取ろうと思ったきっかけの先生です



先生のcookはダイナミック、そして面白い


cook中に筋トレだってしちゃいます(^ ^)



計量なしの、ズボラで、時短なお料理を教えてくれるので、面倒くさがりの私でも大丈夫（笑）




ロールキャベツ





棒棒鶏





水菜の和え物






ザッハトルテ







全部簡単なのに、豪華に見えちゃう





cookの最中に、食育のお話も。



何を食べるか


何を食べないか



どのように食べるか



添加物ゼロは難しいけど、減らすことはできるから、自分ができることは初めてみよう✨


先生のcookに行くようになってから、レトルトや、冷凍食品を使わなくなりました(o^^o)


調味料もオーガニックのものでこだわるようになりました。



ちょっとずつ、変えていこう



今日食べた物が未来の自分を作るからルンルン

今日から幼稚園が始まりましたー✨

年末年始から体調も崩さず、元気に登園してくれてありがたいです(o^^o)




そして、私は、、、久しぶりに1人時間を過ごしました


と、いっても大したことはしてませんが（笑）



お昼はお友達とランチへ✨


袋井市にある、2961コーヒーに行きました



ラテアートがかわいい




毎日食べ過ぎの私はトーストで軽めにランチ(o^^o)






アンチョビチーズトースト


強い志を持ったお友達と話せて、
自分もかなり上がりました✨


頑張るぞー

昨日はお友達の家で、スイーツレッスン



ドームケーキ教えてもらいました✨



スポンジの作り方から教えてもらいましたが、粉とかキチンと計量しないのー！！

お菓子作りって、計るのが面倒で、、、


ドーム型にするまでの工程も簡単すぎるー！





簡単で、時短で、エコで、、、


これなら自分でも作れるし、子供と一緒に作っても楽しいかも






そろそろダイエットしなくてはー


毎日食べ過ぎです

私はこんな人です✨





2012年11月 バリトラディショナルエステティックセラピスト

2014年5月 JABCベビーマッサージ指導者認定

2015年6月 ナチュラルフードコーディネーター


資格を取得しております。


現在は主に自宅で、エステ、ベビーマッサージ教室、食育クッキングなどを行なっております。




現在5歳になる息子が産まれてから、何か資格を取って一生続けられるような仕事がしたいと思い、ずっと興味を持ち続けていたエステの仕事をやってみようと思ったことがきっかけとなりました。




いろんな方を施術しているうちに、体の外側だけじゃなく、内側からもアプローチしていったらもっともっとお客様が美しく、健康になれるのではないかと思い、食育クッキングでお話させていただいたり、エステの際カウンセリングさせていただいています。








いつでもお気軽に立ち寄っていただけるようなアットホームな雰囲気でやっております


よろしくお願いいたします✨

明けましておめでとうございます⛩


今年もよろしくお願いいたします✨


心機一転、ブログをスタートしてみようと思います(o^^o)


日々の暮らし


エステ


ベビーマッサージ

などなど・・・


思いつくままに書いてみます



よろしくお願いいたしますm(_ _)m